046: Libidoverlust und Depression: Wenn die Lust auf den Partner verschwindet

00:00:00: Es gibt ein Depressionssymptom, dass Beziehungen Gefährden beenden kann.

00:00:05: Das ist nicht zwangsläufig die Traurigkeit, nicht unbedingt der Rückzug sondern auch etwas worüber wirklich niemand gerne spricht weil es irgendwie fuybar ist unangenehm.

00:00:19: deswegen machen wir's jetzt hier keine Lust mehr auf gar nichts!

00:00:25: Auch nicht auf den Menschen denen du liebst.

00:00:29: also keine Lust auf Sex mit dem Menschen, den du liebst oder der oder die dein Partner deine Partnerin ist.

00:00:39: Und das perfidere an der ganzen Kiste ist dass dein Partner, deiner Partnerin denkt es liegt an ihm oder ihr und du denkst Du liebst nicht mehr!

00:00:52: Und dabei lügt euch beide eben nur diese wirklich fiese Krankheit an.

00:01:01: Heute möchte ich hier ein Thema berühren, was halt tatsächlich irgendwie gerne mal unter den Tisch geschoben wird als irgendwie nicht gut.

00:01:11: Nicht... Was weiß ich?

00:01:13: Ich spreche das jetzt hier aber gerne an!

00:01:15: Es gehört einfach mit dazu Punkt.

00:01:19: Heute geht's um Libido-Verlust als Symptom der Depression.

00:01:25: Was übrigens nix seltenes ist.

00:01:26: und Libido wie gesagt die das körperliche Verlangen nach Sex mit dem Partner oder generell nach Sex, wem?

00:01:36: Ja und dessen Verlust dass das auf einmal nicht mehr da ist oder sich ausschleicht.

00:01:41: Ich möchte da total transparent sein.

00:01:46: ich bin da jetzt nicht so von betroffen.

00:01:49: also nicht jeder mit Depressionen isst er jetzt betroffen Und ich habe mir auch überlegt ob ich das jetzt hier erkundtun soll oder nicht.

00:01:57: Schlussendlich bin ich hier offen und ehrlich mit dir.

00:02:00: Ich bin da ganz froh, dass ich nicht jede Scheiß Symptome mitnehmen muss.

00:02:05: Und das mir wenigstens irgendetwas geblieben ist.

00:02:08: Aber wie gesagt... ...ich bin davon nicht in dem Maße betroffen.

00:02:15: Also wenn ich jetzt depressive Episoden habe dann ist es schon reduziert her.

00:02:21: aber Verlust kann ich so nicht sagen.

00:02:23: Aber ich mache trotzdem diese Folge weil sie irgendjemand ja machen muss und die Schaben ja, den Betroffenen irgendwie so das Mikrofon wegnimmt.

00:02:33: Und ich rede heute anstelle vertreten für alle die es nicht aussprechen können und gleichzeitig habe ich mir auch einiges an Tipps und Tricks aus dem Internet zusammengesucht aus Studien aus Foren

00:02:48: usw.,

00:02:49: damit ich dir etwas mitgeben kann.

00:02:52: hier ist aber nichts was sich in irgendeiner Art und Weise Ja, nicht alles.

00:02:56: Also hier sind schon mal Sachen drin die ich natürlich auch kenne und manchmal sind diese Symptomsachen auch nicht unbedingt trennscharf.

00:03:03: Lass uns aber mal einsteigen mit dem Thema Libidoverlust bei Depression Bevor wir das machen.

00:03:10: noch ein bisschen Housekeeping.

00:03:11: Ich bin Gordon Schimmelder.

00:03:12: Ich bin kein Arzt!

00:03:13: Ich bin keine Psychiater... ...ich bin kein Psychologe Und ich bin nur Betroffener in Anführungsstrichen nur.

00:03:20: Ich teile hier das was mir hilft Was ich erfahren habe was ich höre was ich sehe Ja, helfen könnte.

00:03:25: Und ich möchte die Krankheit Depressionen entstigmatisieren und hervorlocken und zeigen dass es eine Krankheit ist, die wenn man sie früh genug behandelt einfach auch wirklich heilbar ist und dann vielleicht auch nie wieder kommt.

00:03:42: Wenn dich das hören diese Episode traurig macht oder dir ungute Gedanken kommen, dann brichst sie gerne ab.

00:03:49: Achte da auf dich!

00:03:50: Du findest Hilfsangebote in den Show-Notes oder in den Folgennotizen dieses Podcasts.

00:03:56: und wenn es ganz schlimm kommt und du Gedanken hast, die dein Leben betreffen also dass ihr dir das Leben nehmen möchtest, dann wähle gerne die eins und zwei.

00:04:04: lasst sich ins Krankenhaus fahren damit die Menschen dort dir helfen können.

00:04:08: So lass uns einsteigen mit dem Thema Libido Verlust.

00:04:14: über Depression an sich ist ja schon nicht gerne reden.

00:04:19: Über Sex redet man auch nicht so gerne, vielleicht bei Männern ist da was anderes wenn man so wieder hier und wieder jemanden und was weiß ich?

00:04:27: Ja klar das gehört irgendwie dazu.

00:04:29: Ich glaube Frauen machen das auch aber in der Öffentlichkeit redet meiner so nicht drüber.

00:04:33: So über Sex redete man nicht gern und über den Sex in der Depression redet also quasi Doppelt gar nicht.

00:04:44: Nicht mit Freunden, weil es unangenehm ist.

00:04:48: Gerade bei Männern ist ja schon so, dass man da omnipotent daherkommt und ein richtiger Mann hat auch häufig Sex und ist sexuell aktiv.

00:05:02: Das ist prinzipiell in der Natur immer ein gutes Zeichen für Gesundheit.

00:05:06: Aber wir sind dann nicht gesund mit Depressionen.

00:05:10: Deswegen lasst mir uns mal gucken, was wir so darüber erzählen oder was da sich zu findet.

00:05:19: Es gibt schon Zahlen die da alarmierend sind.

00:05:24: also je nachdem welche Studie man da so findet ist Libido Verlust zwischen Und.

00:05:36: hier schwerer die Depression, desto häufiger ist es vorhanden.

00:05:40: Wie gesagt nagel mich da nicht auf eine Zahl fest Die zahl isst hoch Ja.

00:05:45: und Deswegen wenn dich das betrifft egal ob männler ein weibchen egal ob du keine lust mehr Auf deine partnerin oder dein partner hast Das ist bei depression nichts seltenes und vielleicht auch wenn du mit einem Partner unterwegs, der nicht mehr mit dir schlafen möchte.

00:06:03: Vielleicht ist das auch eines der ersten Symptome die da irgendwie mit auftreten?

00:06:11: Und jetzt ist es aber so und das fand ich ziemlich beunruhigend in einer Studie... Ich weiß gar nicht mehr genau welche es war bewährten Betroffene den Verlust des sexuellen Interesses als belastender als die übrigen Depression-Symptome als alles andere.

00:06:33: Ja und trotzdem ist das ein Thema, dass gern unter Tisch gekehrt wird.

00:06:37: Ich würde jetzt gerne sagen da fragt keiner nach aber ein guter Psychologe oder ein gutter Psychiaterin würde danach fragen.

00:06:46: auch einen guten Arzt fragt er nach und das ist etwas was du durchaus warbe antworten darfst doch wenn es unangenehm ist das sind alle Profis die kennen das ja.

00:06:55: und ja es erzählt halt leider weniger.

00:07:00: warum?

00:07:01: scheint diese Lust zu gehen.

00:07:03: Du erinnerst dich vielleicht noch an die Folge rund um die Anhedonie, also den Verlust an Freude.

00:07:10: Depression dreht das Belohnungssystem runter und das Belohnungssystem macht da dummerweise keine Ausnahmen.

00:07:20: Hobbys essen Musik Sport Sex Alles läuft mehr oder weniger scheint zumindest so über dieselbe Leitung zu laufen und wenn diese Leitung tot ist, ist die überall tot.

00:07:37: Dazu kommt einfach auch eine gewisse Erschöpfung.

00:07:41: Sex braucht Energie Und es gibt ne ganze Menge Dinge Die energie raubt sei es der job seines kinder sei irgendwas.

00:07:50: aber depression halt eben.

00:07:52: auch Depression frisst energie die wir vielleicht für sex nutzen könnten.

00:08:02: Dazu kommt auch das Grübeln, Gedankenschleifen, Katastrophisieren.

00:08:08: All die Dinge, die bei der Depression eben aufforkommen.

00:08:12: für Lust auf einen Menschen braucht es Präsenz.

00:08:17: da musst du ihm hier und jetzt sein.

00:08:20: Und Depression hält dich ja permanent woanders fest sei's in der Vergangenheit was Schlimmes passiert ist oder in der Zukunft Wenn du die ausmalst, was passieren könnte.

00:08:36: Schlimme Dinge in der Regel wenn es um Depressionen geht oder um Ängste.

00:08:41: halt die Sorge vor der Zukunft.

00:08:43: das nimmt natürlich das hier und dass jetzt Manchmal kommt auch das Körperbild hinzu so wenn man sich im eigenen Körper nicht wohl fühlt.

00:08:54: Du erinnerst dich vielleicht auch an den letzte Folge rundum Das s-Verhalten.

00:08:59: wenn man irgendwie dicker wird zum Beispiel Dünner wird wenn man irgendwie jetzt gar nichts mehr ist und was weiß ich als frau dann da Kurven verliert oder sowas vielleicht denn irgendwie an der Brust Gewicht verliert und Vielleicht das Gewebe dann nicht mehr so straff es oder sowahs.

00:09:18: Das ist dann natürlich auch etwas, was Man selber dann an sich nicht mehr mag.

00:09:25: Und naja dass hemmt dann natürlich noch mal die lust an sex.

00:09:31: so das is ganz tief drin.

00:09:36: Vielleicht ist es auch, und das ist dann durchaus der Fall... Ich möchte da gar nicht so tief eintauchen weil ich mich da überhaupt gar nicht mit auskenne, ist die Pharmakologie also Medikamente, Antidepressiva & Co.

00:09:49: wenn du jetzt den Eindruck hast oder nein Quatsch!

00:09:52: Wenn du jetzt vielleicht schon eine Diagnose bekommen hast Du hast von einem Arzt an Ärztin schon eine erste Dosierung antidepressiver bekommen, kann es sein dass die eben auch auf die lust drücken.

00:10:04: und wenn du das jetzt irgendwie vielleicht vermute ist bitte bitte bitte setzt das nicht ab.

00:10:10: sprich da mit deinem arzt einer ärztin drüber ob's vielleicht noch eine alternative gibt.

00:10:16: also mit menschen reden is so ziemlich das beste was du machen kannst entweder mit dem behandelnden personal oder eben auch mit den partnern.

00:10:25: mit sicherheit gibts da optionen Aber mehr möchte ich da auch zu der Fahrmaschine nicht beitragen, weil ich dazu nichts beitrage.

00:10:34: Heute möchte ich hier... Ja das geht um was anderes.

00:10:40: Das Ding mit dem Sex und der Beziehung ist dass dieses Symptom diese Beziehungen eben torpedoiert Und manchmal tritt es auf bevor so etwas aufkommt wie Persistierende, also anhaltende schlechte Gedanken oder sowas.

00:11:00: Manchmal ist es einfach auch eines der ersten Symptome.

00:11:05: Sieht erstmal nicht aus unbedingt wie jetzt.

00:11:07: so ein Symptom kann einfach auch mal eine schwierige Zeit sein oder was weiß ich?

00:11:14: Es sieht aber auch oft leider aus wie Ablehnung.

00:11:17: Wenn ich auf einmal oder schleichend immer weniger Lust auf meinen Partner und meine Partnerin habe dann macht das etwas mit einem, macht das was mit der Beziehung.

00:11:28: Der Partner fragt sich dann so, was ist los?

00:11:31: Ich kann hier... Was soll ich machen?

00:11:34: Er findet sie mich nicht mehr attraktiv und dann kommt das Perfide.

00:11:38: Liebt sie mich vielleicht nicht mehr oder liebe ich diese Person nicht mehr weil ich keine Lust mehr auf Sie empfinde?

00:11:45: Gibt es da vielleicht jemand anderes?

00:11:47: Und der Betroffene macht das halt auch.

00:11:50: Lieb' ich nicht mehr bin ich kaputt!

00:11:53: Was stimmt denn jetzt mit mir

00:11:54: nicht?!

00:11:55: Das sind zwei Menschen die sich diese falsche Frage stellen, ja beide leiden und beide schweigen.

00:12:04: Und beide ziehen sich vielleicht zurück und dann wird eben aus so einem echt fiesen Symptom Distanz.

00:12:13: Und aus einer gewissen Distanz wird eine Krise.

00:12:16: Und manchmal zerbricht ne Beziehung dann an etwas das eigentlich behandelbar gewesen werde.

00:12:27: Wäre ich werde!

00:12:29: Und das entbährt ja nicht so einer gewissen Ironie, ne?

00:12:32: Denn ausgerechnet Nähe.

00:12:35: Die körperliche Nähe also mit jemandem in Armzünn ist.

00:12:40: Geht ja gar nicht mal nur um Sex sondern es geht ja um eine körperlich nähe.

00:12:43: Berührung Umarmungen vielleicht auch einfach Mal im Arm auf der Couch zu liegen oder ein Bett zu liegen ohne dass was passieren muss Das sind hier Dinge die helfen würden Weil Berührung, nachweislicher Kuschelhormone und so weiter.

00:13:00: Ja das wird unmöglich dann auch weil Berührungen ja irgendwie dann auch so negativ werden.

00:13:07: Weil da ja eh nichts passiert.

00:13:09: wir können uns ja berühren wie wir wollen aber es passiert hier kein Sex.

00:13:12: Das kann dann irgendwie echt nach hinten losgehen.

00:13:18: Wenn ich jetzt jemand umarme kann es als also beispielsweise angenommen Ich hätte da jetzt ein Problem mit diesem Libidofverlust In Gänze und das wäre ja ein Problem.

00:13:28: Und da würde meine Frau mich umarmen oder würden sich gerne noch in meinen Arm legen im Bett oder sowas, dann könnte ich das missverstehen und denken wir jetzt will sie wieder sexen und ich kann nicht!

00:13:37: Ich bin so'n Versager!

00:13:40: So naja also lieber keine Umarmung mehr und dann lieber vielleicht erst mal direkt umdrehen und zu tun als ob man schläft und so stirbt dann irgendwie Sex und verlangen und dann einfach auch Zärtlichkeit und dass ist dann halt richtig kacke.

00:13:55: Ich möchte dir jetzt ein paar Sachen mitgeben, die helfen.

00:14:00: Wie gesagt ich kenne das Symptom eigentlich nur in sehr tiefen depressiven Phasen und da bin ich einfach mit dem Kopf vollkommen woanders!

00:14:13: Ich bin traurig... ...ich bin müde die ganze Zeit Da kann kein Verlangen passieren.

00:14:22: Zum Glück ist es so dass diese Symptomatiken bei mir auftreten, ja vielleicht treten sie doch auf.

00:14:30: Ich hätte vielleicht nicht sagen sollen das es nicht auftritt weil das ist, merke ich jetzt gerade ziemlicher Unsinn denn natürlich tritt es auf insofern als dass sich in ziemlich depressiven Phasen natürlich woanders bin.

00:14:43: mein Gedanken da kann dann auch kein kein körperliches Verlangenraum finden.

00:14:50: Auch wenn ich dann das Gefühl habe, ich empfinde keine Liebe mehr oder sowas... Das sind ja dann Dinge da kann auch keinen Sex passieren.

00:14:57: So zum Glück ist dieses Symptom erst dann aufgetreten als ich schon wusste dass ich mit Depressionen zu tun habe.

00:15:06: Das heißt Ich konnte da mit meiner Frau sehr früh auch drüber reden und das ist glaube ich die entscheidende Sache!

00:15:17: Wenn Es bewusst wird, dass das etwas mit einem großen Ganzen zu tun hat.

00:15:24: Nämlich mit einer Krankheit wie Depression und dann kann auch ein Partner eine Partnerin viel besser damit umgehen.

00:15:33: Und vielleicht ist es ja auch so und Das ist doch etwas was man glaube ich auch nachfühlen kann wenn so ne Episode auch mal etwas ab ebt.

00:15:42: Dass also wenn sie sich so chronifiziert hat dass Dann dieses ganze Thema sorry, da kam gerade eine Nachricht hier rein.

00:15:54: Ich habe die Benachrichtigungen nicht ausgemacht am Rechner.

00:15:58: Ich war kurz abgelenkt das... Wo war ich jetzt stehen geblieben?

00:16:04: Oh Gott!

00:16:05: Die Konzentration also will sagen ich fange irgendwie nochmal an tut mir leid.

00:16:10: Also wenn diese Phase mal abeben dass der Vater merkt okay geht's ihr besser dann klappt es auch in der Kiste besser und dann wird diesem ganzen Thema Sex auch nicht mehr so eine Wertigkeit auf erlegt.

00:16:24: Das kriegt ja nicht mal so ne Schwere, sondern ist dann klar okay geht's ihm nicht gut?

00:16:30: Dann passiert doch sex weniger.

00:16:32: und es ist aber auch so.

00:16:37: und da möchte ich einen Podcast empfehlen.

00:16:40: und eine Anlaufstelle der podcast heißt Sex am Küchentisch Ist eine Show die wird die pausiert gerade.

00:16:50: Ich weiß aber dass sie weitergehen wird Und es sind zwei ganz liebe Menschen, die ich begleiten durfte beim Erstellen und Starten des Podcasts.

00:16:59: Es geht darum dass Sex nicht dieser Fortpflanzung sex sein muss wie man das was weiß ich aus Pornos oder ja eben zum Fortpflanzen kennt mit großem Orgasmus als Höhepunkt oder sowas sondern eher als etwas regulierendes etwas herunterfahrendes vollkommen egal, ob man da jetzt mit Erektion am Start ist oder nicht sondern einfach die körperliche Nähe mit dem Partner sucht.

00:17:31: Ist auch ein Stück weit ritualisiert ohne dass eben großartig was passieren muss.

00:17:37: das zwei Menschen wissen.

00:17:39: okay wir sind einfach nur körperlich hier nah beieinander und genießen es einfach dass jeder für sich seinen System runterfahren kann.

00:17:49: Sex am Küchentisch, ich verlinke es in den Show-Notes.

00:17:53: So jetzt aber rein ist das was die Fachleute empfehlen.

00:18:00: Wenn der depressive Partner das so in Worte fassen kann Ist es halt wichtig diesen Libidoverlust nicht mit fehlender Liebe oder Anziehung gleichzusetzen sondern dass man in der Lage ist das eben als Folge einer Krankheit zu bezeichnen und dass vor allem auch der Partner, die Partnerin, die Gewissheit hat.

00:18:24: Das hat nichts mit mir zu tun!

00:18:26: Das ist ein Feind von außen und den gilt es zu besiegen.

00:18:32: so... Es liegt nicht an dir.

00:18:36: ich spüre ganz ganz tief immer, dass ich dich liebe.

00:18:40: Ich komme da vielleicht auch nicht dran.

00:18:43: Es is aber die Krankheit So, ich spüre Ich will nicht woanders hin.

00:18:49: Das kann die Beziehung wirklich buchstäblich retten, dann ist es auch wichtig das Symptom in die Behandlung zu holen, entweder beim Arzt oder in der Therapie ansprechen.

00:19:00: Das ist für manche unangenehm.

00:19:02: Jetzt muss ich sagen bei mir zum Beispiel sind die negativen Gedanken und teilweise wirklich fiesen Gedanken, die ich mit mir selber ausmache.

00:19:14: Belastender als dass ich da irgendwie mal keinen Sex habe.

00:19:18: Es kann aber durchaus sein das Beziehungen zu einem Großteil auch aus körperlichem Verlangen bestehen Das einfach eine gewisse Regelmäßigkeit beim Sex auch einfach dazu gehört und dass es jetzt gerade nicht funktioniert.

00:19:33: muss dann oder sollte der Partner die Partnerinnen irgendwie akzeptieren sollte die Akzeptanz da fehlen.

00:19:43: Naja, ist das vielleicht doch einfach ein ganz anderes Problem was die Beziehung angeht?

00:19:50: Also wichtig ist es aber sämtliche Symptome in die Behandlung zu holen und dass es vollkommen egal ob sie jetzt übertriebenes Essen oder was weiß ich oder suizidale Gedanken oder eben auch Libidoverlust ist.

00:20:02: ja das ist unangenehm.

00:20:03: Aber glaub mir Ärzte, Psychiater, Psychologin Psychiaterin, die haben das alle schon unermagert.

00:20:11: Du bist nicht der Erste oder auch nicht die erste.

00:20:14: Das ist wichtig zu wissen da sind alles Profis und es dann nicht so.

00:20:19: ah liebe du Verlust sie haben keinen Lust mehr auf Sex?

00:20:22: Ja was denn?

00:20:23: Es ist ein ganz normales Symptom.

00:20:26: Depression das wissen noch alle und das sind alles profis.

00:20:29: hey also easy.

00:20:32: ja luststörungen wenn das so anhält können primär sexuell therapeutisch behandelt werden, habe ich gelesen.

00:20:46: Und weil da einfach auch um so eine Beziehung zu retten unterschiedliche Bedürfnisse bei den jeweiligen Partnern auch zu Konflikten führen können kann man da irgendwie partherapeutisch auch wohl rangehen.

00:21:02: Jetzt würde ich mal behaupten... Ich bin kein Psycholog, ich bin kein Psychiater.

00:21:08: Mein gesunder Menschenverstand sagt mir aber, warum soll ich da jetzt partherapeutisch direkt die nächste Baustelle aufmachen?

00:21:15: Wenn die Depression noch gar nicht abgehalten ist.

00:21:18: Arbeite doch bitte erst mal an der Depression und dann kann man wenn es irgendwie bleibt... Warum auch immer!

00:21:26: Ich weiß es nicht.. Dann kann man vielleicht sexual- oder partherapeutisch daran arbeiten dass das eben Kein Scheiter, ne?

00:21:36: Betrachte das als Werkzeuge.

00:21:37: Ich für meinen Teil würde da jetzt glaube ich nicht in eine Paartherapie gehen wenn... ...ich weiß, ich hab Depression!

00:21:46: So, dann muss ja erst die Depression weg.

00:21:49: Und falls du das hier hörst und der nicht betroffene Partner bist also Du bist jetzt nicht der Partner mit Depression sondern du bist jetzt der Partner der vielleicht Sex möchte aber es nicht geht.

00:22:04: Es ist okay unter den Symptomen zu leiden.

00:22:10: Punkt!

00:22:11: Du bist in dieser Konstellation genauso wichtig wie dein Partner, du leidest natürlich auch unter dieser Krankheit.

00:22:21: Natürlich tust du das.

00:22:23: Wenn es schlechte Gedanken sind dann leidst du ein Stück weit mit weil du natürlich möchtest dass es dein Partner gut geht.

00:22:31: wenn sich die Person zurückzieht dann verstehst du das vielleicht nicht.

00:22:35: Vielleicht ist es auch wirklich nicht greifbar, aber es ist auch völlig okay!

00:22:39: Es ist völlig okay dass es dir nicht gut geht.

00:22:44: Es ist nur so, dass du deinem Partner keine Vorwürfe machen solltest... ich meine jetzt ist jetzt ein ja irgendwas moralisches ne?

00:22:56: Ich will das gar nicht so moralisieren denn das ist nicht dein Partner Das is die Hülle, die noch da ist.

00:23:04: Aber im Gehirn ist es krank.

00:23:05: Das ist nicht die Person, die du lieben gelernt hast vielleicht.

00:23:09: Das ist eine andere Person.

00:23:11: Nämlich die, die krank ist dessen mentale Gesundheit ein Problem hat.

00:23:19: und dann ist es auch gut dir Hilfe zu holen Denn es gibt eine ganze Menge Anlaufstellen für Betroffene bzw deren Angehörige.

00:23:31: das wird auch sehr oft unterschätzt dass da in so einem Beziehungsgeflecht auch zwei dazu, mindestens zwei dazugehören.

00:23:38: Vielleicht die ganze Familie wie auch immer.

00:23:40: Da gehören mehr Menschen dazu.

00:23:44: Also es ist gut wenn du dir jemand zum Reden organisierst oder dir selbst professionelle Hilfe suchst.

00:23:52: Ist wichtig!

00:23:55: Ich bin so gesegnet mit meiner Partnerin, meiner Frau.

00:24:01: Die ist von der Persönlichkeitsstruktur völlig anders sehr optimistisch, dem Leben sehr zugewandt.

00:24:08: Was ich beneidenswert finde und ich glaube dass ich mir da auch mehr abgucke als ich denke das ich es tue.

00:24:16: Wir reden sehr offen über Depressionen und über das was mich beschäftigt Und Sie bekommt dann einen Einblick auch wenn sie sagt sie kann es natürlich nicht nachfühlen Kann sich doch nachvollziehen.

00:24:29: und je mehr Ich mit ihr drüber spreche und zwar nicht aus dieser Mir geht so schlecht Ich bin so depressiv Perspektive, sondern ich erzähle ihr okay, pass auf.

00:24:38: Ich zeig dir was in meinem depressiven Gehirn gerade abgeht Dass sie weiß das bin nicht ich und dass ich weiß Das ist eine Krankheit die ich spüre.

00:24:48: das bin auch nicht ich Auch wenn es immer mehr natürlich mit der Länge der Zeit wo ich diese ganze Scheiße habe auch immer mehr mit mir Wenn meine Persönlichkeit verflochten ist.

00:24:58: aber ich arbeite daran kann mittlerweile auch kleine Fortschritte sehen und das ist auch etwas, was meiner Frau unheimlich hilft.

00:25:07: Das Ganze auch weiterhin positiv, nein nicht positiv zu sehen sondern optimistisch zu sehen dass sie daran fest glaubt, dass es da irgendwann an einen Punkt gibt wo ich in der Lage bin glücklich zu sein denn das ist am Ende das was ich möchte Und... Da braucht es Verständnis.

00:25:32: Wenn du, jetzt gehe ich hier raus aus der Folge.

00:25:34: Wenn du betroffen bist... Du bist nicht kaputt!

00:25:37: Es ist völlig egal was du für ein Symptom hast, ob du jetzt schlechte Gedanken hast, wie bei mir, was so mein Hauptsymptom ist, die Konzentration und die Aufmerksamkeit wenn die irgendwie nicht so richtig da ist, du bist nicht kalt, du liebst nicht falsch.

00:25:51: Dein Belohnungssystem ist gerade offline und das ist eine Symptome.

00:25:58: Das ist ein Symptom einer Krankheit und das ist kein Urteil über dich, deine sexuelle Performance oder deine Beziehung.

00:26:05: Wenn dein Partner, deine Partnerin betroffen ist es liegt nicht an dir!

00:26:11: Ich sag's noch mal Es liegt... ...nicht an dir Es ist die böse verffickte Fratze der Depression.

00:26:22: Es liegt.. ..nicht in dir.

00:26:25: In den allermeisten Fällen verschwinden die Symptome, wenn die Genesung einsetzt.

00:26:34: Also in der Regel wenn die Depression erkannt akzeptiert und behandelt wird.

00:26:41: das muss nicht alles gleichzeitig passieren.

00:26:44: so manchmal und das ist eben dass perfide beginnt es mit dem gefühl von libido verlust Und einer gewissen gefühlskälte die eingeht wo man denkt boah ich müsste mich jetzt trennen.

00:26:58: Dann braucht es allerdings noch die Einsicht, oh fuck ich bin krank.

00:27:02: Und dann muss es doch den Wunsch nach der Depression geben.

00:27:08: Nein!

00:27:09: Den Wunsch nach der Behandlung der Depressionen geben.

00:27:13: So und wenn das passiert... ...dann passiert Genesung?

00:27:18: Und dann kommen in diesem Fall die Lust.. ..in den meisten Fällen wieder mit zurück.

00:27:24: Was manchmal nicht von alleine wieder kommt ist das Vertrauen.

00:27:30: oder sind die Dinge, die passiert sind in der Partnerschaft und vielleicht auch kaputt geschwiegen worden sind.

00:27:36: Also nochmal redet, redet... Nicht erst wenn die Depression vorbei ist sondern wenn sie erkannt isst redet miteinander.

00:27:49: Schreibt mir aber auch gerne bei Spotify Instagram linked in TikTok YouTube.

00:27:54: überall kannst du hauptberuflich depressiv finden.

00:27:57: da können wir uns ganz normal austauschen.

00:28:01: und wenn du es über Apple hörst freue mich auch gerne über eine Bewertung dieses Podcasts.

00:28:08: In diesem Sinne wünsche dir einen ganz, ganz tollen Tag!

00:28:11: Und sag bis dahin dein Gordon Schönwilde.