Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.

Die letzten Wochen waren… schwierig. Wenig Energie, kaum Antrieb, ein ziemlich geschreddertes Nervenkostüm – und nach dem Urlaub ein Wiedereinstieg, der mich heftiger erwischt hat, als ich erwartet hatte.

Aber es gibt auch eine verdammt gute Nachricht: Nach 11,5 Monaten auf der Warteliste habe ich einen Therapieplatz. Vor Ort, einmal die Woche und bei einem Therapeuten, bei dem ich mich schon beim ersten Kennenlernen gut aufgehoben gefühlt habe.

In dieser Folge erzähle ich, warum es mir zuletzt so schwergefallen ist, wieder in meinen Alltag zu finden, was Heuschnupfen, Rückenschmerzen und drei Wochen Reisen damit zu tun haben – und warum...

In dieser Folge erzähle ich, warum ich mich bewusst für eine kleine Sommerpause entschieden habe – obwohl ein Teil von mir einfach weitermachen wollte. Es geht um Ressourcen, Selbstfürsorge und die Erkenntnis, dass ein Nein manchmal genau das Richtige ist.

Ich wünsche dir eine gute Zeit und freue mich darauf, dich Anfang bis Mitte August wiederzuhören.

Diese Folge hat kein einzelnes Thema. Sie hat vier. Sie kommt zu spät, sie will zu perfekt sein, sie ist zu müde und am Ende zu ehrlich, um das zu verstecken.
Ich erzähle dir von einer Verspätung, die ich mir sonst nie erlaubt hätte. Ich erzähle dir von einem Hörbuch, das mir gezeigt hat, dass Aufopfern einen Namen hat. Ich erzähle dir von einem Urlaub, auf den ich mich nicht freue, obwohl ich es eigentlich sollte. Und ich erzähle dir von einem kleinen Trick, der gar nichts lösen will. Der nur Pause sein darf.
Es gibt keinen roten Faden in...

Dein Partner ist depressiv – und keiner fragt, wie es eigentlich dir geht. Diese Folge ist für Angehörige von Menschen mit Depressionen: wie du einen Verdacht ansprichst, wo deine Grenze liegt, wenn Wut oder Aggression kommen, und welche Anlaufstellen wirklich für dich da sind. Kein Therapeuten-Sprech, sondern ehrlich aus Betroffenensicht – samt der Erinnerung, dass auch du dir Hilfe holen darfst. Du musst da nicht allein durch.