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In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie du deinen Angehörigen von deiner Depression erzählen kannst. Wir werden gemeinsam lernen, wie man das Eis bricht, das Verständnis stärkt und die Unterstützung findet, die du verdienst.

Hey Du, weißt Du was cool ist? Achtsamkeit. Besonders, wenn es um unsere emotionalen und mentalen Gesundheit geht. Oft denken wir, dass Depressionen nur durch schwerwiegende Symptome wie Verlust des Interesses an Aktivitäten oder Gedanken an Selbstmord erkannt werden können, aber das ist falsch. Auch unscheinbare Anzeichen wie Müdigkeit, Schlafstörungen oder Appetitverlust können Hinweise auf eine Depression sein. Deshalb ist es wichtig, aufmerksam zu sein und genau hinzuschauen. Du bist wichtig und verdienst es, glücklich und gesund zu sein. Also achte auf Dich und Deine Liebsten, okay? Deine Gesundheit ist ein Schatz, den es zu bewahren gilt.

Oh, Mann! Dieses Thema ist ein echtes Brett und ich habe mich lange gewunden, diese Episode aufzunehmen. Aber es hilft nicht, die Augen zu verschließen. Heute müssen wir über das Worst-Case-Szenario sprechen und auf was es zu achten gilt.

"Mensch, ich bin voll depri in letzter Zeit!", sagen manche. Ja, mag sein. Muss aber nicht. Was die Unterschiede zwischen der depressiven Stimmungslage und Scheißlaune ist, ist Thema dieser Episode.

Franca Cerutti rockt nicht nur mit ihrem Podcast "Psychologie to go", sondern sie hat auch eine eigene Praxis für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Sie weiß, welche Schritte man gehen muss, um die richtige Hilfe zu bekommen.

Nach dem Desaster des erste Gesprächs mit einer Psychologin war ich durch. Aber ich bin so froh, dass ich in meinem Netzwerk weitere Hilfe bekommen konnte. Lucky me! Was genau aber die Diagnose für mich bedeutete, erzähle ich dir in dieser Episode.

Der Weg zur Diagnose war nicht wirklich einfach. Und auch wenn ich weiß, dass es anderswo von viel, viel schlimmer ist, kann ich nicht anders: Das deutsche Gesundheitssystem versagt leider bei psychischen Erkrankungen. Wie?! Die Geschichte kann ich dir erzählen...

Mein Name ist Gordon und ich habe mit Depressionen zu tun.

Dabei habe ich das große Los gezogen.

Ich bin ein weißer, männlicher Mitteleuropäer. Vergleichsweise körperlich gesund. Gut, Übergewicht. Aber daran arbeite ich.

Ich bin verheiratet mit einer wunderbaren und unterstützenden Frau, die ich auch von ganzem Herzen liebe. Ich habe mittlerweile zwei gesunde Kinder und bin seit einigen Jahren selbständig und kann mich auch beruflich verwirklichen. Finanziell kommen wir auch über die Runden. Wir haben ein Haus mit Garten und können auch Urlaube machen.

Trotzdem empfand ich über sehr viele Jahre kein Glück. In dieser Folge zeige ich in...